肝好,一切都好!身体7种情况千万别硬扛

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2018-10-09

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肝脏有5个主要功能护好TA五谷杂粮进入消化道,经过消化,水解为葡萄糖,才能运送至肝脏,然后被人体吸收利用。 葡萄糖被运送至肝脏后,其中一部分在肝脏内贮存为糖原,以备日后利用。 由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。

肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所,人体内12种凝血因子,其中4种是在肝内合成的。 肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害。

体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等,经过肝脏处理,有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外,这个过程称为解毒作用。

激素合成于内分泌器官,以微量调节各种人体功能。

大多数激素在肝内发生化学变化并排出。

如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。

所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡,影响机体的正常功能。

肝脏可贮存脂溶性维生素,人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。 肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。 铁是组成血红蛋白的重要成分,肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。

肝脏会生产胆汁,然后将其运送至胆囊后蓄存下来,在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。 最伤肝脏的9个杀手禁犯如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。 其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。 已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。 美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。 欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。 早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。 帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。 人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。 加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。 新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。

这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。

因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。 印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。

这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。 美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。 美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。

相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。 侯赛因博士表示,半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。

研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。 以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。 长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

阿希博士表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

肝不好,血糖遭殃首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科副主任医师潘清蓉表示,肝源性糖尿病是一种继发性糖尿病,一般继发于慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

肝脏是除胰腺外的另一个非常重要的糖调节器官。 当人们进食后,过多的糖可在肝脏等组织中合成糖原贮存起来,以免血糖浓度过高;当人体血糖低时,肝糖原则分解成葡萄糖以补充血糖。

此外,肝脏是一些参与血糖调节的激素(如胰岛素、胰高血糖素、生长抑素等)作用的靶器官。 因此,如果肝脏功能受损,糖调节功能也会下降,具体表现为糖耐量减低(介于正常与糖尿病之间的中间状态)或糖尿病。

相关研究显示,大约有50%~80%的慢性肝病患者存在糖耐量减低,20%~30%最终发展为糖尿病。 临床中,肝源性糖尿病患者往往没有明显的“三多一少”(吃得多、饮得多、尿得多、人消瘦)症状,而主要表现为腹胀、乏力、食欲不振等典型的肝病特征。 有些患者虽然有口渴、多尿的症状,但常被归结为使用利尿剂所致,这种情况多见于肝硬化腹水患者。 从指标来看,肝源性糖尿病患者的特征是空腹血糖正常或偏低,而餐后血糖显著升高。 一般显示为:空腹血糖7毫摩尔/升和(或)餐后2小时血糖≥毫摩尔/升;或口服糖耐量试验(OGTT)2小时血糖≥毫摩尔/升。

潘清蓉表示,如果是肝脏损伤引起糖耐量下降,患者无需过度紧张,随着肝脏功能的恢复,血糖也会逐步回归正常。

患者应以治疗肝病为主,无需进行额外的糖尿病药物治疗,饮食和运动干预即可。

如果肝脏损伤引起血糖明显升高或本身有糖尿病合并肝损伤,患者就要对肝病与糖尿病双管齐下,一般推荐的降糖措施是注射胰岛素,尽量不要用口服降糖药。

因为大多数口服降糖药都需经过肝脏代谢,会增加肝脏负担,甚至加重肝病。

值得警惕的是肝源性糖尿病患者容易出现低血糖,所以胰岛素用量要格外谨慎,加强自我血糖监测。

肝脏很忙养肝护肝做好四点很重要。