挑战“21天不生气”网络走红:全班仅一家庭成功

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2018-09-20

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挑战21天不生气全班仅一家庭成功  活动系武汉一小学老师发起八成生气原因为作业家长生气比例更高  暑期已经过去大半个月,湖北武汉一群小学生的暑假作业突然在网络上走红。

这份暑假作业并不要求孩子们做习题,而是和家长一起完成一项21天不生气的挑战。   据活动的发起者武汉市武昌区中华路小学三年级1班班主任程红老师介绍,这是她为全班44名同学布置的一道特殊的暑假作业。 看似不长的21天,却难倒了全班大部分的家庭,仅有一对双胞胎和父母挑战成功。

据程老师统计家长的生气原因超过八成是因为作业,而家长生气的比例比孩子要高25%。

  多位参与活动的家长也对北京青年报记者坦言,通过这次活动统计才发现,生活中自己生气的比例明显高于孩子,孩子的情绪主要是受家长影响。 家长们表示,活动促进了自己和孩子之间的相互理解,也越来越意识到日常生活中情绪管理的重要性。

事件  21天不生气挑战走红  7月31日,晴,爸爸帮我捉了一只蝉,很开心。 8月4日,多云,爸爸多喝了点酒,妈妈不高兴。 爸爸泡茶给妈妈赔礼。 这些内容出自湖北武汉三年级小学生容容(化名)的暑假作业。 然而这并不是简单的日记,其中的晴和多云记录的并不是天气,而是当天家庭里的情绪晴雨表,而这样的记录持续了21天。

  和容容一样参与了这21天家庭情绪记录的,还有班里的另外43名同学。

这份特别的暑假作业,是班主任程红老师专门为全班同学定制的一项挑战21天不生气。   孩子和家长们需要下载一个情绪记录表格,每天记录下家庭的情绪晴雨表。

北京青年报记者在表格中看到,情绪晴雨表有晴多云小雨大雨四个选项,选项后面还有原因分析和调节对策两栏需要孩子和家长对当天的家庭情绪状况进行分析记录。   孩子们的21天不生气挑战被发布在网上后,迅速受到网友们的关注。 有网友表示别说21天了,21个小时都难。 还有网友质疑这种挑战没必要,过生活不是做任务,有点火气不满发泄一下也很正常。   策划者  挑战不是为了不生气  昨天下午,担任三年级1班班主任的程红告诉北青报记者,她是本次活动的策划者,设计这个暑假作业的初衷,是为了让孩子和家长们都意识到家庭环境对孩子情绪管理的重要性。

我在教孩子的时候观察到,不少孩子不太会管理自己的情绪,经常容易跟同学起冲突,而实际上家庭对孩子情绪的影响很大。   那么为什么这个挑战会选择21天而不是整个暑假呢?程老师表示,都说21天可以养成一个习惯,所以就设计了这个21天的挑战。 我们之前也做过21天养成正确书写习惯的活动,所以这次设置21天也是希望能让孩子们养成情绪管理的习惯。

  据程老师介绍,目前班里所有的孩子都完成了挑战,并提交了自己的记录表。 通过梳理这些孩子们提交的报告,程老师发现全班44个同学中,只有一对双胞胎和父母完成了挑战,做到了21天不生气,其余基本全军覆没。

我统计了一下,在记录中家长生气的比例要比孩子高25%左右,而家长生气的原因超过80%是因为孩子的作业问题。

  针对网友们的质疑,程老师表示挑战21天不生气并不是为了让孩子和家长们做到生活中完全没有生气和摩擦,而是让大家意识到情绪对家庭成员的影响,进而学会更好地相处。

我只是希望通过这个挑战,能让家长和孩子们尽量少生气,减少不必要的互相伤害。   家长  以为可以轻松完成却失败了  昨天下午,北青报记者联系到了三年级1班唯一完成了不生气挑战的双胞胎家庭。

双胞胎的妈妈表示,自己的职业就是小学教师,平时就很注意情绪的管理,尤其是对待自己的孩子。 接到21天不生气的挑战后,全家人选择了去海边度假。

因为面对大海心情比较舒畅,这也是孩子们比较喜欢的旅行方式,从挑战时段上就尽可能避免生气的外因。

当孩子们因为旅途上的突发情况,情绪低落时,这位妈妈会用转移注意力的方式进行调节,给孩子们充足的选择,孩子们也就不会出现一定要做什么不能实现而产生负面的情绪。

  另一位学生容容的妈妈万女士在接受北青报记者采访时称,自己与孩子的爸爸常年分居两地,为了完成这次挑战,万女士和容容商量后放弃了出游的机会,选择了去爸爸工作的城市一起做作业。 北青报记者在容容的记录表中看到,21天中有四天家庭晴雨表不是晴。

刚拿到挑战的时候,我觉得21天不生气很简单肯定能完成,真的做起来发现很难,而且还是在有意识控制脾气的情况下,而且我生气的比例比孩子高不少。

  据程老师介绍,在这次挑战中还有家长想出了各种有创意的情绪控制方法。

有一个学生的妈妈在家里设了暂停角和惩罚箱来调节家庭成员间的情绪冲突。

  北青报记者联系到创意惩罚箱的妈妈叶女士。 叶女士称,在21天的挑战中,她和孩子还是出现了四五次的冲突,于是他们把家里的阳台设为了暂停角,谁觉得情绪出现波动了都可以先去冷静5到10分钟,然后再出来就事论事地沟通。 叶女士进一步介绍,惩罚箱则是用来惩罚发脾气的人,如果是大人大脾气,那就罚款50元,孩子发脾气,罚50个俯卧撑,说是处罚,其实大家被抓住发脾气的时候还挺欢乐的,孩子有时候边做俯卧撑边笑,做完就没有脾气了。

  文/本报记者李涛实习生李卓雅。